Sau da yawa muna jin kalmomi irin su hangen nesa 1.0, 0.8 da myopia digiri 100, digiri 200 a rayuwarmu ta yau da kullum, amma a gaskiya, hangen nesa 1.0 baya nufin cewa babu myopia, kuma hangen nesa 0.8 ba yana nufin digiri 100 na myopia ba.
Dangantakar da ke tsakanin hangen nesa da myopia kamar alakar da ke tsakanin nauyi da ma'aunin kiba ne. Idan mutum ya kai kiba 200, ba yana nufin dole ne ya yi kiba ba. Har ila yau, muna buƙatar yin hukunci bisa ga tsayinsa - mutumin da yake da tsayin mita 2 ba shi da kitse a 200 catties. , Amma idan mutum mai tsayin mita 1.5 yana da kiba 200, yana da kiba sosai.
Saboda haka, idan muka kalli idanunmu, muna kuma bukatar mu bincika shi tare da abubuwan da muke gani. Misali, hangen nesa na 0.8 ga yaro mai shekaru 4 ko 5 na al'ada ne saboda yaron yana da takamaiman wurin hangen nesa. Manya suna da ƙananan myopia idan hangen nesa ya kai 0.8.
Gaskiya da ƙarya myopia
[True myopia] yana nufin kuskuren karkatarwa da ke faruwa lokacin da axis na ido ya yi tsayi da yawa.
[Pseudo-myopia] Ana iya cewa shine nau'in "myopia mai masauki", wanda shine yanayin gajiyar ido, wanda ke nufin spasm na tsokar ciliary bayan amfani da ido da yawa.
A saman, pseudo-myopia shima yana blur nisa kuma yana gani a kusa, amma babu wani canjin diopter daidai lokacin jujjuyawar mydriatic. To me yasa ba a bayyana daga nesa ba? Wannan shi ne saboda sau da yawa ana amfani da idanu ba daidai ba, tsokoki na ciliary suna ci gaba da yin kwangila da spasm, kuma ba za su iya samun sauran da suka cancanta ba, kuma ruwan tabarau ya zama mai kauri. Ta haka ne madaidaicin haske ya shiga cikin ido, sannan bayan da aka lanƙwasa ruwan tabarau mai kauri, sai hankalin ya faɗo zuwa gaban idon ido, kuma yana da kyau a ga abubuwa a nesa.
Myopia na ƙarya yana da alaƙa da myopia na gaskiya. A cikin myopia na gaskiya, tsarin refractive na emmetropia yana cikin matsayi mai mahimmanci, wato, bayan an saki sakamako na daidaitawa, wurin da ke da nisa na ido yana cikin iyakacin iyaka. Ma'ana, myopia yana faruwa ne saboda abubuwan da aka haifa ko kuma abubuwan da aka samu waɗanda ke haifar da diamita na gaba da na baya na ƙwallon ido ya yi tsayi. Lokacin da daidaitattun haskoki suka shiga cikin ido, sai su zama wurin zama a gaban idon ido, suna haifar da duhun gani. Kuma pseudo-myopia, yana daga cikin tasirin daidaitawa lokacin kallon abubuwa masu nisa.
Idan ba a kula da matakin pseudo-myopia ba, zai ƙara haɓaka zuwa myopia na gaskiya. Pseudo-myopia yana haifar da tsokar ciliary fiye da daidaita spasm kuma baya iya shakatawa. Muddin tsokar ciliary ya huta kuma an dawo da ruwan tabarau, alamun myopia zasu ɓace; myopia na gaskiya Yana faruwa ne ta hanyar spasm na dogon lokaci na tsokoki na ciliary, wanda ke zaluntar ƙwallon ido, yana haifar da axis na ido don tsayi, kuma abubuwa masu nisa ba za a iya kwatanta su a kan fundus retina ba.
Bukatun rigakafin myopia da kulawa
An fitar da "Bukatun Lafiya don Rigakafin da Kula da Myopia a cikin Kayan Makaranta don Yara da Matasa". An ƙayyade wannan sabon ma'aunin a matsayin ma'aunin ƙasa na tilas kuma za a aiwatar da shi a hukumance a ranar 1 ga Maris, 2022.
Sabon ma'aunin zai hada da litattafai, ƙarin kayan aiki, mujallu na koyo, littattafan aikin makaranta, takaddun jarrabawa, jaridu na koyo, kayan koyo don yara masu zuwa makaranta, da hasken aji na gabaɗaya, karantawa da rubuta fitilun aikin gida, da koyar da multimedia ga yara masu alaƙa da rigakafin myopia da sarrafawa. . Kayayyakin makaranta don samari duk suna cikin gudanarwa, wanda ya nuna cewa -
Haruffan da ake amfani da su a aji na farko da na biyu na makarantar firamare ya kamata su kasance ba kasa da haruffa 3 ba, ya kamata haruffan Sinanci su kasance galibi a cikin haruffa, kuma sararin layin bai kamata ya zama ƙasa da 5.0mm ba.
Haruffan da ake amfani da su a aji na uku da na huɗu na makarantar firamare bai kamata su kasance ƙasa da haruffa 4 ba. Haruffa na kasar Sin sun fi zama a Kaiti da Songti, kuma sannu a hankali suna canzawa daga Kaiti zuwa Songti, kuma sararin layin bai kamata ya zama kasa da 4.0mm ba.
Haruffan da ake amfani da su a aji biyar zuwa na tara da sakandare bai kamata su kasance kasa da karamin hali na 4 ba, ya kamata a ce haruffan Sinanci su kasance mafi yawan salon waka, kuma sararin layin bai kamata ya zama kasa da mm 3.0 ba.
Ana iya rage ƙarin kalmomin da aka yi amfani da su a cikin tebur na abun ciki, bayanin kula, da sauransu yadda ya kamata tare da la'akari da kalmomin da aka yi amfani da su a cikin babban rubutu. Duk da haka, mafi ƙarancin kalmomin da ake amfani da su a makarantar firamare kada su kasance ƙasa da kalmomi 5, kuma mafi ƙarancin kalmomin da ake amfani da su a makarantar sakandare da sakandare kada su kasance ƙasa da kalmomi 5.
Girman rubutun litattafan yara na makaranta bai kamata ya zama ƙasa da 3 ba, kuma rubutun su ne manyan. Karin haruffa kamar kataloji, bayanin kula, pinyin, da sauransu yakamata su kasance ƙasa da 5th. Wurin layin bai kamata ya zama ƙasa da 5.0mm ba.
Ya kamata a buga littattafan aikin aji a fili kuma gaba ɗaya ba tare da tabo ba.
Ya kamata jaridar koyo ta kasance iri ɗaya a cikin launi tawada kuma daidai da zurfin zurfi; faifan ya kamata su kasance a bayyane, kuma kada a sami wasu haruffan da suka shafi ganewa; kada a sami alamun ruwa a bayyane.
Koyarwar multimedia bai kamata ya nuna flicker mai iya fahimta ba, cika buƙatun kariya na haske shuɗi, kuma kada hasken allo ya yi girma sosai lokacin amfani da shi.
Rigakafin cutar myopia na iyali da sarrafawa
Iyali shi ne babban wurin da yara da matasa suke rayuwa da karatu, kuma yanayin hasken gida da hasken wuta na da matukar muhimmanci ga tsaftar ido ga yara da samari.
1. Sanya tebur kusa da taga don haka tsayin daka na tebur ya kasance daidai da taga. Hasken dabi'a ya kamata ya shiga daga kishiyar hannun rubutun lokacin karatu da rubutu yayin rana.
2. Idan babu isasshen haske lokacin karantawa da rubutu a cikin rana, zaku iya sanya fitila akan tebur don hasken taimako, kuma sanya shi a gaban kishiyar hannun rubutun.
3. Lokacin karatu da rubutu da daddare, yi amfani da fitilar tebur da fitilar rufin ɗakin a lokaci guda, kuma sanya fitilar daidai.
4. Maɓuɓɓugar hasken gida yakamata su yi amfani da kayan aikin hasken launi na farko guda uku, kuma zafin launi na fitilun tebur bai kamata ya wuce 4000K ba.
5. Kada a yi amfani da fitilun tsirara don haskaka gida, wato tubes ko kwararan fitila ba za a iya amfani da su kai tsaye ba, amma a yi amfani da bututu ko kwararan fitila masu kariyar fitila don kare idanu daga haske.
6. A guji sanya faranti na gilashi ko wasu abubuwan da ke da saurin haskakawa akan tebur.
Ko da kuwa dalilai na kwayoyin halitta, wasu sun ce shudin hasken na'urorin lantarki na iya haifar da lahani ga idanu, amma a gaskiya, blue light yana ko'ina a cikin yanayi, kuma ba ma lalata idanunmu saboda wannan. Akasin haka, a zamanin da ba tare da samfuran lantarki ba, har yanzu mutane da yawa suna fama da myopia. Sabili da haka, abubuwan da ke haifar da haɓakar myopia a cikin matasa suna kusa da yin amfani da idanu na tsawon lokaci.
Yi amfani da idanunku daidai kuma ku tuna da tsarin "20-20-20": Bayan kallon wani abu na minti 20, karkatar da hankalin ku zuwa wani abu mai nisan ƙafa 20 (mita 6), kuma riƙe shi na daƙiƙa 20.
Lokacin aikawa: Janairu-26-2022